志愿者养老院教手语文章来源:《中老年时报》
每年9月的第四个星期日为国际聋人节。20日下午,鹤童老人院迎来了一群特别的朋友——天津市手语联盟的爱心志愿者,他们给老人们带来了精彩的手语节目《找朋友》、《感恩的心》等,并老人简单的手语动作。 据了解,一些老人在失聪失语状态下,通过简单的手语练习,可增加和丰富沟通方式,更好地向护理员或者家属传达自己的意图,如要吃饭、喝水、上厕所等。同时,手语练习能锻炼老人的手指灵活度,提高他们手、脑的协调能力。很多的手语动作都是和生活实际息息相关的,如果老年人能够长期、不间断地学习这些手语动作,可以提升他们的想象力。
老人泡脚助于长寿
在我们的日常生活中晚上睡觉前泡脚算是比较常见的,特别是在冬天的时候,睡前泡泡脚睡觉也更加舒服一些。而早上起来泡脚几乎是没怎么见过,因为冬季比较冷,赖床的习惯还是会有的。其实老年人清晨泡脚有助于长寿,还可以通经、提神醒脑,用精神的状态来迎接新的一天。同时泡脚的时候也要多注意某些事项,下面让我为大家具体说明一下
1.选对泡脚桶:
老年人早晨泡脚的时候选择一个比较深的木桶,这样才能达到水多、热量高、时间长的效果。不然随随便便拿一个桶装点水泡一下,起不到任何效果。同时选择木桶也是因为木桶比较容易保温,而且贴近自然,老年人比较喜欢。
2.要选择加热设备:
在我们日常生活中的那些市场上卖的泡脚桶,是没有加温设备的,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不向桶里加热水。所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
3.泡脚水温:
泡脚的水温尤其要注意,不能过热或过凉,通常是选择38℃-43℃的水温为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。
4.泡脚时间要适宜:
老年人泡脚的时间也是重要的一点,泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次就好了。虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、、皮肤和等当季常见病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
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