南召公寓式养老院收费标准优选企业,弘信佳园护理五星级
发布时间:2020-07-15
【回应】我国发展社区、机构等多种养老服务模式,“以房养老”试点只是其中部分内容 《意见》引发热议。有观点认为,“以房养老”就是政府不管养老,要老百姓拿自己房子养老。如何看待“以房养老”问题? 有关负责人解释,发布《关于加快发展养老服务业的若干意见》,旨在积极应对人口老龄化,不断满足老年人持续增长的养老服务需求。但“以房养老”问题出现了误读、以偏概全等问题,需要加以澄清。
作为老年人,冬季的保暖和饮食不可忽视。那么怎么能通过饮食来抵御寒冬呢?
1、富含碘的食物
碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,从而产生热能,抵御寒冷。如果体内长期缺碘,合成甲状腺素的原料不足,身体的御寒能力会因此降低。因此,可适当多吃点海带、紫菜、发菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外,黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。
2、富含矿物质的食物
怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质,可将它们与肉类御寒食物掺杂食用;可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、、沙丁鱼、虾等富含钙的食物,经常食用对增体的抗寒能力也大有裨益。
3、富含铁的食物
铁是参与造血的重要原料,血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量,就需要充足的氧气来“燃烧”它们。如果机体缺铁,就容易患缺铁性;而缺少运输氧的“工具”,终的结果就是产热不够,容易感到寒冷。许多年轻女性特别怕冷,一到冬天,即使在有暖气的房间里,也常常手脚冰凉,铁的 摄入量不足是重要原因之一。所以,怕冷的女性冬天应多吃富含铁质的食品,如动物、牛肉、鱼、蛋、 、大枣、乳类、豆制品等,能提高对寒冷的抵抗!
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