排泄失禁
1、排泄会使营养大量流失,水分和电解质丢失过多,造成老年人身体虚弱,故应卧床休息,减少活动,减少能量的消耗。
2、可以通过饮食疗法如进食多纤维、低脂肪、流质饮食,以刺激胃结肠反射并使粪便质地正常化。也可采取训练,建立时间,通过生物反馈训练括约肌活动,以提高对直肠扩张的感受性和警觉性。
3、失水严重时,应鼓励大量饮水或用补液方法及时补充,防止水、电解质失蘅。
4、做好皮肤护理,保持会及周围皮肤的清洁、干燥,防止发生破溃。及时更换尿垫、床单,经常用温水清洗会阴、肛周皮肤,必要时使用油膏或药涂擦,还可用烤灯进行局部。
5、掌握卧床老年人的规律,定时给予设法接便,可保持皮肤、被服的清洁干燥,指导进行盆底肌收缩运动锻炼,以逐步恢复括约肌的控制能力。
弘信佳园养老中心,本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨,把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所,精神文明的窗口,为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导!
老年人养生知识
(1)远离烟
人类健康危害中让人忌讳的大凶器之一——烟,同样也是人们习以为常的压力宣泄途径。现如今,但凡感到压力,尤其是男性总会习惯性地抽烟以宣泄。但是这对于健康保健来说是非常不利的。尤其对老年人来说,吸烟将大大增加心脏病、等严重病症发生的概率,使得寿命大大缩短。
(2)加际交往,保持积极健康的情绪状态
情绪对于人的健康影响起着决定性的作用。常见报导,积极乐观的患者康复的概率是比总是郁郁寡欢的患者的要高的。同理,保持积极乐观的情绪状态对老年人的健康有着重要意义。退休之后,老年人的活动圈子会变小,他们不需要工作,而这会造成他们的自我价值的质疑而时常郁郁寡欢。这时候加际关系,进行适当的社交行动,对于保持良好的情绪状态是非常重要的。
老年人养生保健之西瓜的禁忌人群
西瓜是很好的食品,但也有禁忌。西瓜是生冷之品,较为寒凉,因此体质虚弱、的者、年老体迈者,皆不宜多食。吃多了易伤脾胃,造成腹胀、腹泻、食欲下降。因西瓜含有较多的糖分,故患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,还会引起和胃肠道抵抗力下降。——不宜多吃!
三、挑选西瓜的方法
选购西瓜主要通过看、摸、掂、听来鉴别。
看。花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明;黑皮瓜类,要皮色乌黑,带有光泽。无论何种瓜,瓜蒂、瓜脐部位向里凹入,藤柄向下贴近瓜皮,近蒂部粗壮青绿,是成熟的标志。
摸。用拇指摸瓜皮,感觉瓜皮滑而硬则为好瓜,瓜皮粘或发软为次瓜。
掂。成熟度越高的西瓜,其份量就越轻。一般同样大小的西瓜,以轻者为好,过重者则是生瓜。
听。将西瓜托在手中,用手指轻轻弹拍,发出“咚、咚”的清脆声,托瓜的手感觉有些颤动,是熟瓜;发出“突、突”声,是成熟度比较高的反映;发出“噗、噗”声,是过熟的瓜;发出“嗒、嗒”声的是生瓜。
如何科学服药合理饮食?
我们每天都离不开食物,如果在服药期间,饮食搭配不合理,则会降低的,甚至产生毒副作用。
1。喝水量也要对应不同:多数情况下,服药时用温开水即可,不宜用太热的水。普通的药片和,用适量温开水服用。服用药、排尿的药,减轻的毒性,可以多喝水。但是患有严脏病、的人服药则不宜多喝水,以免加脏和的负担。
2。奶制品对的影响:奶制品所含钙质会影响的吸收,降低其。
3。饮料对的影响:在服用复方阿司匹林、黄连素、乙酰螺旋等时饮用酸性果汁,会加速溶解,损伤胃粘膜。饮用西柚汁可增加尼莫地平、非洛地平等抗的不良反应。
4。茶对的影响:茶内有鞣质、,与、铁剂、制酸剂均可发生作用,降低,因此忌用茶水服药。
5。酒类对的影响:饮酒会对产生毒副作用,可增加物对系统的抑制作用及毒性;对、药可产生恶心、呕吐、心动过速等不良反应。
6。对的影响:中的尼古丁影响代谢酶系统,降低血药浓度,降低的。故服药期间不要吸烟。
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