那么，老年人如何安排日常生活呢？

　　呆在家靠墙打盹？天天忙着光顾体验店、排队领取礼物？还是追求一种更高的有品位的生活品质？

　　人士指出，物质生活的高品质，精神文化生活的高品位，社会生活方面的深参与，是老年人未来生活的写照。

　　当下，老年人养老服务需求也从基本需求服务向心灵慰藉方向延伸。

　　经过调研，大部分老年人认为，再豪华、再的养老院，都比不上自己温馨的家园；我国96%的老年人选择在家养老，养老服务的主场在社区。

走进社区养老驿站，与快乐结缘

　　近年来，老年人纷纷走进养老驿站。

　　在这里，有联欢会、长者课堂、公益活动、体质筛查……

　　驿站为长者提供一应俱全的娱乐设施，长者联欢会均举办丰富多彩的文化娱乐活动。长者们自创的舞蹈、歌曲、诗朗诵、小品、合唱、三句半、游戏等，既贴近生活，又让生活艺术化，既能博得“观众”阵阵掌声，长者们个个脸上都洋溢着欢乐的笑容。

旅居康养，“潮”的养老方式

　　“世界那么大,我想去看看”不仅仅是年轻人的专利，老年人旅居康养，哪里舒服住哪里。

　　走出家门，亲近大自然。一起赏花、踏青、看景，与友友们一块去寻找那个未曾走远的充满活力的自己。

　　游走四方，与快乐结缘。感受不同地域的不同文化和祖国文化的博大精深，让老年人精神生活过得更有风采。

孤老入住养老院怎样选择监护人文章来源：《中老年时报》

从所在单位或住所地居委会或门选　　近日，读者杨大娘通过“小燕热线”询问：她是一名孤老，身边无近亲属和关系密切的朋友，打算住养老院时，养老院要求她提供一名监护人才能签订入住协议，谁可以做她的监护人?监护人需负哪些监护职责?　　记者调查：北京盈科(天津)律师事务所范亚楠律师答，孤老杨大娘若身边无近亲属和与她关系密切、愿意承担其监护责任的个人的话，依据去年7月1日新修订实施的《中华人民共和国老年人权益保障法》第26条规定，杨大娘属于具备完全民事行为能力的老年人，可从其所在单位或住所地居民(村民)或门中选定一个能信任的人，作为她入住养老院和日后丧失行为能力时的监护人，并替她与养老院签订入住协议。　　根据相关解释规定，监护人的监护职责包括：保护杨大娘(被监护人)的人身、财产及其他合法权益，代理其进行民事活动，除为杨大娘的利益外，不得处理杨大娘的财产;在杨大娘合法权益受到侵害或与人发生争议时，代理其进行;当杨大娘失智时，被选定的监护人负有保护杨大娘合法权益免遭侵害的监护责任。

“机构卷钱跑了怎么办?”　　然而，在这几年的实际运行中，“以房养老”市场规模一直很小，少数开展这项业务的银行，申请者寥寥。　　记者在采访中了解到，不少老人对“以房养老”机构不信任，不敢轻易把房产出去。湖南退休公务员李云林了解了这项业务后，心里直犯嘀咕：“房子可是家里的重要财产，随便交给谁能放心吗?再说，一就是十年、二十年，这家企业能正常运行多久还不知道呢!万一把房子给他，机构把房子卖掉卷钱跑了，上哪儿找他们去啊?”

老年人饮食的基本原则有什么要求呢?

1、主食加入蔬菜一起烹调

　　为了方便老年人咀嚼， 尽量挑选质地比较软的蔬菜， 如西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及绿叶菜的嫩叶等，切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。如果老年人平常以稀饭或汤面作为主食， 每次可以加入 1～2 种蔬菜一起煮， 以确保他们每天至少吃到500 克的蔬菜。

2、补充维生素 B

近年来的研究逐渐显示， 维生素 B 与老人易罹患的疾病、病、白、脑部功能退化(认知、记忆力) 及精神健康等都有相当密切的关联。无论生病、服药或是手术过后， 都会造成维生素 B 大量流失， 因此对于患病的老年人来说， 需要特别注意补充维生素B。

3、限制油脂摄取量

　　老年人摄取油脂要以植物油为主， 避免肥肉、动物油脂 猪油、牛油)， 而且也要少用油炸的方式烹调食物。另外， 甜点糕饼类的油脂含量也很高， 老年人应尽量少吃这一类的高脂肪零食。多元不饱和脂肪( 如玉米油、葵花籽油) 和单元不饱和脂肪(如橄榄油、花生油) 轮换着吃， 这样比较能均衡摄取各种脂肪酸。

4、少加盐、味精、酱油

　　善用其他调味方法味觉不敏感的老年人吃东西时， 常觉得索然无味， 食物一端上来就猛加盐， 很容易吃进过量的钠， 埋下的隐患。 可以多利用一些具有浓烈味道的蔬菜，例如香菜、香菇、洋葱， 用来炒蛋或是煮汤、煮粥。利用白醋、水果醋、柠檬汁、橙汁或是菠萝等各种果酸味， 也可以变化食物的味道。用一些中药材， 尤其像气味浓厚的、、五香、八角或者香甜的枸杞、红枣等，取代盐或酱油， 丰富的味道有助于勾起老年人的食欲。

5、白天多补充水分

　　因为担心尿失禁或是夜间频繁跑厕所， 不少老年人整天不大喝水。其实应该鼓励老人在白天多喝白开水，也可泡一些花草茶( 尽量不放糖) 变换口味， 但是要少喝含糖饮料。晚餐之后， 减少水分摄取， 这样就可以避免夜间上厕所影响睡眠。